咳嗽時出現漏尿的情況，可能讓很多女性感到尷尬和困擾。這種情況在醫學上被稱爲壓力性尿失禁，通常與盆底肌肉鬆弛有關。尤其是在經歷多次分娩、長期負重或更年期後，女性更容易出現這一問題。不過，這種狀況並非無法改善，通過科學的幹預和調理，可以有效緩解症狀。

首先，盆底肌鍛鍊是改善咳嗽漏尿的關鍵。凱格爾運動是一種專門針對盆底肌的鍛鍊方法，通過有規律的收縮和放鬆盆底肌肉，可以增強其力量和彈性。每天堅持練習10-15分鐘，長期堅持能顯著改善漏尿問題。

其次，調整生活習慣也很重要。避免長期負重、減少咳嗽誘因（如吸菸或呼吸道疾病），都有助於減輕症狀。此外，保持健康體重也能減少盆底肌的負擔。

如果自我調理效果不明顯，建議及時就醫。在深圳博愛曙光醫院婦科，醫生會根據患者的具體情況制定個性化治療方案。例如，通過生物反饋治療或電刺激療法，能夠更精準地強化盆底肌功能。對於嚴重病例，醫生可能會建議微創手術治療，以徹底解決漏尿問題。

深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富的臨牀經驗，致力於爲患者提供專業、貼心的醫療服務。無論是診斷還是治療，醫院都採用先進的技術和設備，確保每位患者都能得到最優質的診療體驗。

如果您也有咳嗽漏尿的困擾，不妨到深圳博愛曙光醫院婦科諮詢。醫院還特別開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞及外地患者就醫。

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