墮胎係一個對身體同心理都有一定影響嘅過程，術後嘅營養補充非常重要。適當嘅飲食可以幫助身體恢復，減少不適感，同時預防感染。咁，墮胎後可以食咩呢？以下係一啲建議，幫你更好地調理身體。

首先，墮胎後要注重蛋白質嘅攝取。 蛋白質係修復組織嘅重要營養素，可以幫助傷口癒合。你可以選擇食雞蛋、魚肉、瘦肉、豆製品等富含蛋白質嘅食物。例如，雞湯、魚湯唔單止容易消化，仲可以補充水分同營養。

其次，維生素同礦物質亦係必不可少嘅。 維生素C可以增強免疫力，幫助身體抵抗感染，建議多食新鮮水果，如橙、奇異果等。鐵質可以預防貧血，墮胎後可能會出現失血情況，所以可以食菠菜、紅棗、豬肝等富含鐵質嘅食物。

另外，墮胎後要避免生冷、辛辣同刺激性食物。 呢啲食物可能會刺激腸胃，影響恢復。同時，要戒煙戒酒，以免影響身體嘅修復能力。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，墮胎後嘅飲食調理固然重要，但亦要配合適當嘅休息同心理調節。如果術後出現異常情況，如持續腹痛、發燒等，應及時就醫。

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